有些人在经历了重大变化后不是很不开心，有些人甚至患有抑郁症，这使他们的性格发生了巨大的变化，但也导致朋友开始慢慢疏远自己，严重影响他们的生活，那么什么方法可以治疗抑郁症呢？

1.把所有的不开心都掉进拉箱。

2.尽量外向，尽量多和朋友交流。

3.睡觉时，你应该考虑别人的好地方，容忍别人的缺点。

4.做好事，不要回报别人，因为帮助别人也在帮助自己。

5.如果你想谈恋爱，一定要想好，以后会有很多机会。

6.多参加体育锻炼，提高身体素质，对调节抑郁症很有帮助。

7.有条件增加营养，但不能多吃，会发胖，对胃不好。

8.如果你有心事，你应该和家人商量，向他们求助。我相信你的家人不会错的。这是调节抑郁症的心理调节。

9.要保证良好的睡眠，生活要有规律。如果睡眠不好，可以用中草药吃，有助于调节抑郁症。

10.不要在背后谈论别人要关心别人对你的看法，有时损失很便宜，不要想太多，否则你就不能调整抑郁症。

大多数抑郁症患者不会找到自己的方法来解决疾病，所以每个抑郁症家庭成员都必须帮助抑郁症患者，学习上述知识，以便知道如何帮助抑郁症患者解决问题，也可以让抑郁症患者尽快恢复快乐的性格。