哪些食物吃了容易导致拉肚子？

以下食物可能导致拉肚子：不洁食物、生冷食物、高纤维食物、油腻食物、易过敏食物等。

1.不洁食物：食物在储存、加工或烹饪过程中受到细菌、病毒、寄生虫等污染，如变质的肉类、未洗净的蔬菜等，食用后容易引发肠道感染，导致腹泻。

2.生冷食物：像冰淇淋、冷饮、生鱼片等，会刺激胃肠道，引起胃肠道痉挛，导致肠道蠕动加快，从而出现拉肚子的情况。

3.高纤维食物：如芹菜、韭菜、粗粮等，摄入过多可能会增加肠道负担，引起肠道功能紊乱，导致腹泻。

4.油腻食物：炸鸡、油条、肥肉等，这类食物难以消化，会使胃肠道消化功能减弱，进而引发腹泻。

5.易过敏食物：有些人对牛奶、鸡蛋、海鲜等食物过敏，食用后可能会出现过敏反应，包括拉肚子。

总之，为了避免拉肚子，应注意饮食卫生，合理搭配食物，避免过量食用可能导致腹泻的食物。如果出现拉肚子的情况，且症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。