比较好的减肥方法就是通过节食以及运动减肥，必要时也可以使用药物或者是手术等方法减肥。 最健康的减肥方法就是通过节食和运动，平时要控制食物的热量，另外要多去户外做运动，促进体内能量的消耗。如果存在一些疾...查看详情

胃火炽盛应该要少吃一些肥腻的食物。 胃火炽盛是中医的一种说法，在饮食方面应该要注意，肥腻的食物一般热气都比较大，如果吃太多，可能会加重胃火炽盛的症状，另外肥腻的食物不容易消化，会加重胃肠道的负担，建议...查看详情

吃山楂一般无法起到减肥的作用，山楂的主要作用是帮助消化、补充营养。 山楂是一种常见的水果，这种水果并没有减肥的作用，因为食物一般无法促进脂肪的分解和代谢，如果想要减肥，应该要控制食物的热量，另外要去户...查看详情

跑步有利于减肥，有些人跑步以后体重增加了，可能是饮食量有所增加。 跑步是减肥比较有效的一种方法，是一种有氧运动，有氧运动能够促进体内能量的消耗，对于减肥是非常有帮助的，而且是比较常用的一种方法。减肥主...查看详情

减肥时跑步保持什么速度和跑多久是因人而异的。 跑步是一种比较好的减肥方法，跑步的过程中能够促进体内能量的消耗，有利于体内脂肪的分解和代谢，至于跑步的速度和跑多久，并没有严格的规定，可根据自身情况分析，...查看详情