当一个人出现抑郁症的迹象时，首先应该寻求专业帮助。可以建议他们去看心理专家或医生，以便确诊病情并获得合适的治疗方案。除此之外，我们可以提供支持和理解。倾听他们的感受，鼓励他们表达情绪，并尽量减少负面评价或指责。我们可以鼓励他们寻找适合自己的积极疏导方式，比如参加运动、培养兴趣爱好或者寻找社交支持。*重要的是，我们应该保持耐心和关怀，让他们意识到他们并不孤单，我们一直在他们身边。