内痔患者可以适量地做瑜伽、慢跑等较为温和的运动，但要避免高强度的锻炼。

内痔患者的肛门部位存在充血、肿胀的情况，如果此时进行高强度的锻炼，可能会导致局部血液循环加速，进一步加剧充血、肿胀的程度，不利于疾病的恢复。而适当的运动能够促进身体的新陈代谢，有利于减轻便秘症状，进而缓解内痔带来的不适感。

轻度内痔患者可考虑适度运动，但如果病情加重或合并有出血等情况，则应暂停活动并及时就医治疗。

对于内痔患者而言，日常生活中要注意保持良好的排便习惯，避免久坐、久站，以减少肛门压力。同时还要调整饮食结构，尽量食用富含膳食纤维的食物，如芹菜、燕麦等，有助于改善肠道功能，预防便秘的发生。