职场人士易患霉菌性尿道炎，这些预防方法要牢记

职场人士预防霉菌性尿道炎，可从保持个人卫生、合理饮食、规律作息、适度运动、定期体检等方面入手。

1. 保持个人卫生：每日用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥。勤换内裤，选择棉质、透气性好的内裤，避免穿紧身化纤内裤。注意经期卫生，及时更换卫生巾。在公共场合，如游泳池、浴室等，要注意避免交叉感染，不使用公共浴巾、浴盆等。

2. 合理饮食：增加水分摄入，每天至少饮用1500 - 2000毫升水，以增加尿量，冲洗尿道，减少细菌滋生的机会。多吃蔬菜水果，保证维生素和矿物质的摄入，增强身体免疫力。减少辛辣、油腻、甜食等刺激性食物的摄入，这些食物可能会加重尿道的不适症状。避免饮酒，酒精会刺激尿道黏膜，降低身体抵抗力。

3. 规律作息：保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于7 - 8小时，避免熬夜。长期熬夜会导致身体免疫力下降，容易受到霉菌等病原体的侵袭。合理安排工作和休息时间，避免过度劳累，保持心情舒畅，减轻工作压力。

4. 适度运动：坚持每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。适度运动可以增强体质，提高身体的免疫力和抵抗力，有助于预防霉菌性尿道炎。运动还可以促进血液循环，改善会阴部的血液循环，减少局部淤血，降低感染的风险。

5. 定期体检：职场人士应每年进行一次全面的体检，包括尿常规、泌尿系统超声等检查，以便及时发现潜在的健康问题。如果出现尿频、尿急、尿痛等尿道炎的症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。在医生的指导下，合理使用抗生素、抗真菌药物等，如氟康唑、伊曲康唑、制霉菌素等，但使用药物需遵医嘱。

职场人士由于工作压力大、生活节奏快等原因，易患霉菌性尿道炎。通过保持个人卫生、合理饮食、规律作息、适度运动和定期体检等预防方法，可以有效降低患病的风险。一旦出现相关症状，应及时就医，接受规范治疗。