新冠后，关注淋巴健康，权威专家这样说

新冠感染后，免疫系统被激活，淋巴系统作为重要组成部分会有相应反应。关注淋巴健康可从了解淋巴反应机制、观察淋巴变化、增强免疫力、合理饮食、及时就医等方面入手。

1. 了解淋巴反应机制：新冠病毒入侵人体后，免疫系统启动防御，淋巴细胞会增殖以对抗病毒，淋巴结可能出现肿大等反应。这是身体正常的免疫应答，一般随着病情好转会逐渐恢复。

2. 观察淋巴变化：密切留意淋巴结的大小、质地、活动度等。若发现淋巴结肿大明显、质地变硬、活动度变差，或伴有疼痛、发热等症状，可能提示存在异常情况，需进一步关注。

3. 增强免疫力：适当进行运动，如散步、瑜伽、太极拳等，有助于提高身体免疫力，促进淋巴循环。保证充足睡眠，让身体得到充分休息，利于免疫系统正常运转。

4. 合理饮食：多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等。避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，减少对淋巴系统的不良刺激。

5. 及时就医：如果发现淋巴异常持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊。医生可能会进行详细的体格检查、血常规、超声等检查，以明确病因，并给予相应的治疗。常见治疗药物有阿莫西林、头孢克肟、利巴韦林等，但使用药物需遵医嘱。

新冠后关注淋巴健康十分重要。通过了解淋巴反应机制、观察淋巴变化、增强免疫力、合理饮食以及及时就医等措施，有助于维护淋巴系统的正常功能。若出现异常情况，应积极寻求专业医生的帮助，以保障身体健康。