普通中药效果平平，补脾健脾第一中药却有90%有效率！

在补脾健脾方面，有多种中药具有良好效果，如白术、山药、茯苓、党参、白扁豆等，它们在调理脾胃功能上各有特点和优势。

1. 白术：白术具有健脾益气、燥湿利水等功效。其能增强脾胃的运化功能，对于脾胃虚弱导致的食欲不振、腹胀、便溏等症状有较好的改善作用。白术可以促进胃肠蠕动，提高消化能力，有助于食物的消化和吸收。

2. 山药：山药是药食同源的佳品，补脾养胃的效果显著。它富含多种营养成分，如淀粉酶、多酚氧化酶等，这些物质有利于脾胃消化吸收功能。山药可以平补脾胃，无论是脾气虚还是胃阴虚都适用，常吃山药能够增强脾胃的功能，改善脾胃虚弱引起的不适。

3. 茯苓：茯苓有健脾宁心的作用。它可以渗湿利水，对于脾虚湿盛的情况有很好的调理效果。当脾胃运化失常，水湿内停时，茯苓能够帮助排出体内湿气，恢复脾胃的正常功能，缓解因湿气重导致的身体困重、食欲不振等症状。

4. 党参：党参能补中益气、健脾益肺。它可以增强机体的抵抗力，提高脾胃的运化能力。对于脾胃虚弱、气血不足的人群，党参能够起到很好的滋补作用，改善面色苍白、神疲乏力等症状，促进脾胃功能的恢复。

5. 白扁豆：白扁豆具有健脾化湿的功效。它对于夏季暑湿导致的脾胃不和有很好的调理作用，能够缓解呕吐、腹泻等症状。白扁豆可以增强脾胃的运化功能，去除体内湿气，使脾胃功能恢复正常。

综上所述，白术、山药、茯苓、党参、白扁豆等中药在补脾健脾方面都有独特的功效。在实际应用中，应根据个人的具体体质和症状，在专业医生的指导下合理选用中药进行调理。同时，保持健康的生活方式和饮食习惯，对于脾胃的养护也至关重要。需要强调的是，使用中药治疗应遵医嘱，以确保安全有效。