烟台肝病医院

补肝养肝，首先要均衡饮食。适当摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼、豆类、禽肉等，能提供肝脏所需的营养。此外，蔬果也是不可或缺的。其中，红枣富含维生素C和铁元素，有利于肝脏的修复和再生。同时，蔬菜中的花青素和胡萝卜素等物质，具有抗氧化的作用，可保护肝细胞免受损害。此外，多吃富含维生素E和不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、坚果类，也有益于肝脏的健康。总之，通过均衡饮食，选择富含营养的食物，能有效补肝养肝。