网球肘长时间疼痛的有效治疗方法有哪些

网球肘长时间疼痛可通过休息、物理治疗、药物治疗、局部注射治疗和手术治疗等方法来缓解，同时患者自身的康复锻炼也非常重要。

1.休息：避免引起疼痛的动作，如反复用力握拳、伸腕等，让肘部得到充分的休息，这有助于减轻炎症和疼痛。

2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、超声波治疗、激光治疗等。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可减轻疼痛和肿胀；按摩有助于放松肌肉；超声波和激光治疗则能促进组织修复。

3.药物治疗：可口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，以减轻疼痛和炎症。也可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等。

4.局部注射治疗：在痛点注射糖皮质激素（如曲安奈德）和局部麻醉药（如利多卡因），能快速缓解疼痛，但不宜频繁注射。

5.手术治疗：对于保守治疗无效的患者，可考虑手术治疗，如伸肌总腱起点松解术等。

6.康复锻炼：进行手腕和前臂的伸展、旋转等练习，增强肌肉力量和灵活性，预防复发。

网球肘长时间疼痛的治疗需要综合多种方法，并根据患者的具体情况选择合适的治疗方案。同时，患者在治疗过程中要注意休息，避免过度使用肘部，遵循医生的建议进行治疗和康复锻炼。