浑身发热不发烧，中医调养有绝招

浑身发热却不发烧，可能由阴虚内热、肝郁化火、脾胃湿热、气虚发热、外感邪气未清等因素引起。中医可通过中药调理、针灸治疗、饮食调节、生活方式调整、情志调节等方法进行调养。

1. 阴虚内热：体内阴液亏虚，水不制火，就会出现阴虚内热的情况，表现为浑身发热但体温正常。可选用具有滋阴清热功效的中药，如知柏地黄丸、大补阴丸、六味地黄丸等，能有效改善阴虚症状。需遵医嘱使用。

2. 肝郁化火：长期情绪不畅，肝气郁结，郁而化火，也会导致身体发热。针灸治疗有一定效果，可针刺太冲、行间、期门等穴位，起到疏肝理气、清热泻火的作用。同时可配合服用丹栀逍遥丸等药物。

3. 脾胃湿热：饮食不节，过食辛辣、油腻食物，易造成脾胃湿热，引发身体发热。在饮食上要进行调节，多吃清热利湿的食物，如苦瓜、冬瓜、薏米等，避免食用辛辣、油腻、甜食等助湿生热的食物。也可服用甘露消毒丹等药物。

4. 气虚发热：身体正气不足，气虚不能固摄，也会出现发热症状。要注意生活方式调整，保证充足睡眠，避免过度劳累。可适当进行一些有氧运动，如太极拳、八段锦等，增强体质。还可服用补中益气丸等药物。

5. 外感邪气未清：外感邪气后，虽然表证已解，但余邪未尽，也会导致浑身发热。此时要注意情志调节，保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪。可服用小柴胡颗粒等药物，和解少阳，清除余邪。

浑身发热不发烧的情况较为复杂，中医调养从多方面入手，综合运用中药、针灸、饮食、生活方式和情志调节等方法，往往能取得较好的效果。但每个人的体质和病情不同，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的中医内科就诊，在医生的指导下进行系统治疗。