3种方法，快速扭转新生儿睡颠倒的局面

扭转新生儿睡颠倒的局面，可通过调整环境、增加白天活动量、建立规律作息等方法。这些方法能帮助新生儿逐渐适应正常的日夜节律。

1. 调整环境：白天时，尽量让室内保持明亮和正常的生活声音，不要刻意营造过于安静的环境。拉开窗帘，让阳光照进房间，让新生儿感受到白天的氛围。晚上则要营造安静、黑暗的睡眠环境，调暗室内灯光，减少不必要的噪音，给新生儿一个暗示，这是睡觉的时间。

2. 增加白天活动量：在白天适当多和新生儿互动，比如给新生儿做做抚触、按摩，和新生儿说说话、逗逗他，让新生儿保持清醒一段时间。也可以让新生儿在白天进行一些适当的活动，如在清醒时让其趴在床上练习抬头等，但要注意活动时间不宜过长，避免新生儿过度疲劳。

3. 减少白天睡眠时间：当新生儿在白天睡觉时，不要让其睡得时间过长。可以每隔2 - 3小时轻轻唤醒新生儿，给其喂奶、换尿布等，通过这些方式打断新生儿过长时间的睡眠。

4. 固定睡前程序：晚上睡觉前，可以为新生儿建立一套固定的睡前程序，比如先给新生儿洗个温水澡，然后进行轻柔的按摩，再换上干净的睡衣，最后喂奶。通过这样固定的程序，让新生儿知道做完这些事情就该睡觉了，逐渐形成条件反射。

5. 家长以身作则：家长的作息规律也会对新生儿产生影响。家长要尽量保持规律的作息，在晚上按时休息，为新生儿树立一个好的榜样。

扭转新生儿睡颠倒的局面需要家长有耐心和细心，通过调整环境、增加白天活动量、建立规律作息等方法，逐步帮助新生儿建立正常的日夜节律。在这个过程中，要密切关注新生儿的状态，根据新生儿的实际情况进行适当调整。如果经过一段时间的调整，新生儿的睡眠问题仍然没有改善，建议及时到正规医院的新生儿科就诊，寻求专业医生的帮助。