职场职业病导致呼吸不畅胸闷气短，防护攻略！

职场职业病导致呼吸不畅、胸闷气短，防护可从改善工作环境、调整工作习惯、加强体育锻炼、合理饮食、药物辅助等方面入手。

1. 改善工作环境：保持办公场所空气流通，可使用空气净化器改善空气质量。定期清洁办公区域，减少灰尘、过敏原等有害物质的积聚。避免长时间处于有刺激性气味或污染严重的环境中。

2. 调整工作习惯：避免长时间久坐，定时起身活动，做一些简单的伸展运动，促进血液循环和呼吸功能。保持正确的坐姿，挺胸抬头，避免弯腰驼背压迫肺部。合理安排工作时间，避免过度劳累和精神紧张。

3. 加强体育锻炼：坚持每周进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，增强心肺功能。也可进行一些呼吸训练，如深呼吸、腹式呼吸等，提高呼吸效率。

4. 合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等。避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，减少对呼吸道的刺激。

5. 药物辅助：若呼吸不畅、胸闷气短症状较严重，可在医生指导下使用药物缓解。如沙丁胺醇气雾剂，可舒张支气管平滑肌，缓解喘息症状；氨茶碱片，能松弛支气管平滑肌，增强呼吸肌的收缩力；布地奈德福莫特罗粉吸入剂，可减轻气道炎症，改善通气功能。但使用药物必须遵医嘱。

职场职业病导致的呼吸不畅、胸闷气短，通过改善工作环境、调整工作习惯、加强体育锻炼、合理饮食以及必要时的药物辅助等多方面的防护措施，可有效缓解症状，保护呼吸和心血管系统健康。若症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊。