有哪些帮助睡眠的药？

帮助睡眠的药有苯二氮?类、非苯二氮?类、抗抑郁药、褪黑素受体激动剂、具有助眠作用的中成药等。

1. 苯二氮?类：这类药物作用机制是增强中枢神经系统GABA能神经传递功能，具有抗焦虑、镇静催眠、抗惊厥、肌肉松弛等作用。常见药物有地西泮、艾司唑仑、氯硝西泮等。地西泮可用于焦虑、镇静催眠，还可用于抗癫痫和抗惊厥；艾司唑仑主要用于失眠，也可用于焦虑、紧张、恐惧，还可用于抗癫痫和抗惊厥；氯硝西泮对各型癫痫有一定疗效，也可用于失眠。不过，这类药物可能会有宿醉效应、耐受性、依赖性等不良反应。

2. 非苯二氮?类：作用于GABA受体 - 苯二氮?受体复合物，选择性作用于ω1受体，具有起效快、半衰期短、次晨残余作用低等优点。常用药物有佐匹克隆、右佐匹克隆、唑吡坦等。佐匹克隆能延长睡眠时间，提高睡眠质量；右佐匹克隆是佐匹克隆的右旋异构体，安全性和有效性更高；唑吡坦能快速诱导睡眠，适用于入睡困难的患者。其不良反应相对较少，但也可能出现头晕、头痛、恶心等。

3. 抗抑郁药：部分抗抑郁药也有改善睡眠的作用，尤其是对于伴有抑郁、焦虑情绪的失眠患者。比如米氮平，它可以增强中枢去甲肾上腺素能及5 - 羟色胺能神经的功能，有镇静作用，能改善睡眠；曲唑酮具有抗抑郁、抗焦虑和镇静作用，可用于治疗各种类型的失眠；阿米替林是传统的三环类抗抑郁药，也有一定的助眠效果，但不良反应相对较多，如口干、便秘、视力模糊等。

4. 褪黑素受体激动剂：褪黑素是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，与睡眠 - 觉醒周期密切相关。褪黑素受体激动剂能模拟褪黑素的作用，调节睡眠 - 觉醒节律。代表药物为雷美替胺，它可以缩短睡眠潜伏期，提高睡眠效率，且无药物依赖性和戒断反应。

5. 具有助眠作用的中成药：一些中成药也可帮助改善睡眠，且副作用相对较小。例如安神补脑液，具有生精补髓，益气养血，强脑安神的功效；枣仁安神胶囊能养血安神，用于心血不足所致的失眠、健忘、心烦、头晕；柏子养心丸可补气，养血，安神，适用于心气虚寒，心悸易惊，失眠多梦，健忘。

帮助睡眠的药物种类多样，每种药物都有其特点和适用人群。在选择使用帮助睡眠的药物时，应根据具体病情和个体差异，在医生的指导下合理选用，严格遵医嘱用药，避免自行用药带来的风险。如果睡眠问题持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以明确病因并进行针对性治疗。