职场人疲劳时喝干罗汉果泡水，去壳更有效

职场人易疲劳，干罗汉果泡水有缓解疲劳等功效，去壳更有效是因壳难溶出成分、去壳利于营养释放、口感更好、能加快有效成分溶出、利于人体吸收。

1. 壳难溶出成分：干罗汉果的外壳质地坚硬且致密，其结构使得内部的有效成分难以在短时间内溶出到水中。即使经过较长时间浸泡，壳中的营养成分也只有少量能进入水中，大部分仍被包裹在壳内，无法充分发挥作用。

2. 去壳利于营养释放：将干罗汉果去壳后，其内部的果肉和种子直接暴露在水中，有效成分能够更充分地与水接触，从而更快速、更完全地释放到水中。像罗汉果甜苷、黄酮类化合物等营养成分，去壳后能更好地溶出，让职场人在饮用时能摄取到更多的营养。

3. 口感更好：罗汉果壳本身带有一定的苦涩味，不去壳泡水会使泡出的水口感欠佳，影响饮用体验。而去壳后泡出的水味道清甜可口，更符合大多数职场人的口味偏好，能让职场人更愿意饮用，从而更好地发挥罗汉果的功效。

4. 能加快有效成分溶出：去壳后的罗汉果，其果肉和种子的表面积增大，与水的接触面积也相应增加，这使得有效成分的溶出速度加快。职场人在疲劳时往往希望能尽快缓解不适，去壳泡水能满足这一需求，让他们更快地感受到罗汉果的益处。

5. 利于人体吸收：去壳后泡出的水中有效成分浓度更高，且成分更易于被人体吸收。这些营养成分进入人体后，能更快地参与到身体的新陈代谢中，帮助职场人恢复体力、缓解疲劳。此外，罗汉果还具有润肺止咳、生津止渴等功效，对于职场人因长时间工作、用嗓过度等引起的不适也有一定的缓解作用。除了干罗汉果，职场人还可选择西洋参、枸杞、菊花等一起泡水，这些中药材也有一定的提神醒脑、缓解疲劳的作用，但需遵医嘱使用。

职场人在工作中容易出现疲劳，干罗汉果泡水是一种不错的缓解疲劳的方法。而去壳泡制能让罗汉果的有效成分更好地释放，口感更佳，更利于人体吸收。同时，搭配其他中药材一起泡水，效果可能更好。但在选择和使用中药材时，要遵医嘱，以确保安全有效地发挥其功效。