颈椎间盘突出一般不能自行回缩。

颈椎间盘突出主要是因为颈椎老化、外伤等原因导致椎间盘纤维环破裂，使得髓核组织从破裂处向外突出，进而刺激或压迫周围的神经根或脊髓。这种病理改变通常是不可逆的，因此颈椎间盘突出通常不会自行回缩。患者可能会出现肩背酸痛、上肢麻木无力等症状，严重时甚至会出现行走不稳、排尿障碍等情况。建议患者及时就医，在医生指导下使用颈复康颗粒、麝香追风膏等药物进行治疗，必要时可采取颈椎前路减压融合术等方式进行处理。

针对颈椎间盘突出的保守治疗措施包括牵引疗法、物理疗法以及非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，可以缓解症状，但并不能使突出的间盘回缩。

在日常生活中应避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重颈椎负担，不利于身体健康。