同为职场肩周炎患者，我分享治疗好去处

职场肩周炎是常见职业病，治疗方法多样，包括药物治疗、物理治疗、运动疗法、中医治疗、手术治疗等。

1. 药物治疗：药物治疗可缓解肩周炎带来的疼痛和炎症。非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，能减轻炎症反应，缓解疼痛症状。肌肉松弛剂如氯唑沙宗、乙哌立松等，可缓解肩部肌肉紧张。此外，糖皮质激素也可用于局部注射，能快速减轻炎症和疼痛，但使用次数不宜过多。使用药物时需遵医嘱。

2. 物理治疗：物理治疗是常用的治疗手段。热敷可促进肩部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。按摩能放松肩部肌肉，改善关节活动度。针灸通过刺激特定穴位，调节身体气血运行，起到止痛和改善功能的作用。理疗仪器如红外线治疗仪、超声波治疗仪等，也能帮助缓解症状。

3. 运动疗法：运动疗法对肩周炎的康复至关重要。爬墙运动可逐渐增加肩部的上举幅度，患者面对墙壁，双手沿墙缓慢向上爬动，达到**限度后保持一段时间。划圈运动，患者站立，手臂伸直，以肩部为中心做圆周运动，正反方向交替进行。甩手运动，患者站立，自然放松手臂，前后甩动，逐渐增加甩动的幅度和速度。运动应循序渐进，避免过度劳累。

4. 中医治疗：中医在肩周炎治疗方面有独特优势。中医正骨可调整关节位置，改善关节功能。中药内服可根据患者的具体情况进行辨证论治，选用具有活血化瘀、祛风除湿、通络止痛等功效的中药。中药熏蒸通过药物蒸汽的温热和药力作用，渗透肌肤，达到治疗目的。

5. 手术治疗：对于病情严重、保守治疗无效的患者，可考虑手术治疗。关节镜手术是一种微创手术，通过小切口插入关节镜，对关节内的病变进行修复和清理。开放手术则适用于更为复杂的情况，可直接对病变组织进行处理。手术治疗有一定的风险，需要严格掌握手术适应症。

职场肩周炎的治疗方法众多，每种方法都有其特点和适用范围。患者应根据自身病情和身体状况，在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，在日常生活中要注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，加强肩部肌肉锻炼，以预防肩周炎的发生和复发。