备孕时这样做，离生双胞胎更近一步

备孕时可通过家族遗传、补充叶酸、使用促排卵药物、接受试管婴儿技术、调整生活方式等方式，离生双胞胎更近一步。

1. 家族遗传：双胞胎具有一定的遗传倾向。如果家族中有双胞胎的生育史，尤其是直系亲属，那么备孕时生育双胞胎的概率会相对较高。这是因为遗传因素可能影响女性排卵时释放多个卵子的几率，以及受精卵分裂成多个胚胎的可能性。

2. 补充叶酸：研究发现，备孕期间补充叶酸的女性怀双胞胎的几率比没有补充的女性要高一些。叶酸可以促进排卵，增加一次排出多个卵子的可能性，从而提高受孕双胞胎的机会。一般建议在备孕前3个月开始补充叶酸。

3. 使用促排卵药物：克罗米芬、来曲唑、尿促性素等促排卵药物可以刺激卵巢排卵，使卵巢在一个周期内排出多个卵子，这样就增加了与精子结合形成多个受精卵的机会，进而提高生双胞胎的概率。但使用促排卵药物必须在医生的指导下进行，因为自行用药可能会导致卵巢过度刺激综合征等不良反应。

4. 接受试管婴儿技术：试管婴儿是将卵子和精子取出体外，在实验室中培养成胚胎后再移植到女性子宫内。在移植过程中，医生通常会根据患者的情况移植2 - 3个胚胎，以提高受孕成功率，这样就增加了怀上双胞胎或多胞胎的可能性。不过，试管婴儿技术也有一定的风险和适应症，需要在正规医院进行全面评估后才能实施。

5. 调整生活方式：保持健康的生活方式对于备孕至关重要。合理饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，保证营养均衡；规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠；适度运动，增强体质，维持良好的身体状态。这些都有助于提高卵子和精子的质量，为孕育双胞胎创造更好的条件。

备孕时想要离生双胞胎更近一步，可以从家族遗传、补充叶酸、使用促排卵药物、接受试管婴儿技术以及调整生活方式等方面入手。但需要注意的是，生双胞胎并非完全可控，且使用促排卵药物和试管婴儿技术都需要在专业医生的指导下进行。同时，无论生育单胎还是双胞胎，都应注重孕期保健和胎儿的健康发育。