空气差影响肠胃，吃这些食物来补救

空气差影响肠胃时，可通过食用山药、南瓜、胡萝卜、蜂蜜、酸奶等食物来补救。

1. 山药：山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于脾胃消化吸收。其含有的黏液蛋白，能在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少不良空气对肠胃的刺激，增强肠胃的抵抗力，对肠胃起到一定的保护作用。

2. 南瓜：南瓜中含有丰富的果胶，这种果胶具有很强的吸附性，能够粘结和消除空气中的有害物质，如重金属、细菌毒素等，减少其对肠胃的损害。同时，南瓜还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

3. 胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素、维生素等营养成分，具有健脾和胃的功效。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，有助于维持胃肠道黏膜的完整性，增强肠胃的屏障功能，抵御空气差带来的不良影响。

4. 蜂蜜：蜂蜜有调节胃酸分泌的作用，饭前适量饮用蜂蜜水，可以抑制胃酸的分泌，减少胃酸对胃黏膜的刺激。而且蜂蜜还具有杀菌消炎的作用，能够保护肠胃免受细菌感染，促进肠胃的健康。

5. 酸奶：酸奶中含有大量的益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。这些益生菌可以调节肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长繁殖，增强肠道的免疫力。同时，还能促进肠道蠕动，改善消化功能，缓解空气差可能导致的肠胃不适。

当空气差影响到肠胃时，合理选择食物进行补救是一种有效的方法。山药、南瓜、胡萝卜、蜂蜜、酸奶等食物都具有各自独特的功效，能够从不同方面保护肠胃，减轻空气差对肠胃的损害。但如果肠胃不适症状较为严重，应及时到正规医院的消化内科就诊。