心疼孩子便秘痛苦 快来学马上通便的办法

孩子便秘可通过调整饮食、增加运动、腹部按摩、使用药物、培养排便习惯等方法来马上通便。

1. 调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多给孩子吃一些富含纤维素的蔬菜，如芹菜、菠菜、西兰花等，还有水果，像苹果、香蕉、梨等。膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于排便。同时，要保证孩子充足的水分摄入，让孩子多喝温开水，使大便保持湿润，易于排出。

2. 增加运动：鼓励孩子多进行户外活动，比如跑步、跳绳、踢球等。适当的运动可以促进身体的新陈代谢，增强胃肠蠕动，从而改善便秘情况。对于年龄较小还不能自主运动的孩子，家长可以帮助其做一些被动运动，如屈伸双腿等。

3. 腹部按摩：家长可以将手掌搓热，以孩子的肚脐为中心，按照顺时针方向轻轻按摩腹部。每次按摩10 - 15分钟，每天按摩2 - 3次。这样能刺激肠道蠕动，促进排便。

4. 使用药物：在医生的指导下，可以使用一些药物来帮助孩子通便。如乳果糖口服溶液，它可以调节结肠的生理节律，起到缓泻的作用；开塞露，能润滑并刺激肠壁，软化大便，使易于排出；聚乙二醇4000散，可增加粪便含水量，促进排便。但使用药物一定要遵医嘱。

5. 培养排便习惯：帮助孩子养成每天定时排便的习惯，比如每天早餐后或晚餐后让孩子去厕所蹲一会儿，即使没有便意，也可以坚持训练一段时间，这样有助于建立正常的排便反射。

孩子便秘会让孩子感到痛苦，家长可以通过调整饮食、增加运动、腹部按摩、使用药物以及培养排便习惯等方法来帮助孩子马上通便。如果孩子便秘情况持续不缓解或者伴有腹痛、呕吐等其他异常症状，建议及时带孩子到正规医院的儿科或消化内科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。