3个妙招快速缓解肠绞痛，让你不再“痛不欲生”

肠绞痛是因肠壁平滑肌强烈收缩引发的阵发性腹痛，通常由饮食不当、腹部着凉、肠道炎症等因素引起。快速缓解肠绞痛的妙招有腹部按摩、热敷、药物治疗、调整饮食、放松心情等。

1. 腹部按摩：将双手搓热后，放在肚脐周围，按照顺时针方向轻柔打圈按摩。这样能促进肠道蠕动，帮助气体排出，从而缓解肠道痉挛，减轻疼痛。每次按摩时间可控制在10 - 15分钟。

2. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部。温热刺激可使肠道平滑肌松弛，改善局部血液循环，缓解肠绞痛。热敷温度以感觉温暖舒适为宜，避免烫伤皮肤，每次热敷时间约20 - 30分钟。

3. 药物治疗：若肠绞痛症状严重，可遵医嘱使用药物。如颠茄片，能解除胃肠道平滑肌痉挛，缓解疼痛；消旋山莨菪碱片，可有效改善肠道痉挛状态；匹维溴铵片，能作用于胃肠道局部，调节肠道运动。

4. 调整饮食：减少食用易产气、辛辣、油腻等刺激性食物，如豆类、洋葱、辣椒等。可适量摄入清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，减轻肠道负担，缓解肠绞痛。

5. 放松心情：精神过度紧张会加重肠绞痛症状。可通过听音乐、散步等方式放松心情，缓解压力，有助于减轻肠绞痛。

肠绞痛发作时，可先尝试腹部按摩和热敷等方法缓解。若症状持续不缓解或加重，应及时使用药物治疗，并调整饮食和放松心情。若肠绞痛频繁发作或伴有其他严重症状，建议及时到正规医院消化内科就诊，查明病因并进行针对性治疗。