孕期迷茫 学会算怀孕停经起始时间，心里有底！

准确计算怀孕停经起始时间，可通过末次月经日期、排卵期、基础体温变化、胎动日期、超声检查等方法来确定。

1. 末次月经日期：这是最常用的方法。从最后一次月经的第一天开始计算，到当前日期的天数即为怀孕的天数。这种方法简单直接，但前提是月经周期规律。如果月经周期不规律，可能会存在一定误差。

2. 排卵期：对于月经周期不规律的女性，可以通过估算排卵期来推算怀孕停经起始时间。正常情况下，女性的排卵期通常在下次月经前14天左右。确定排卵期后，再加上14天左右，就可以大致估算出怀孕的起始时间。可以通过观察白带变化、使用排卵试纸等方法来确定排卵期。

3. 基础体温变化：女性在排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃，并持续到下次月经来潮。如果基础体温升高持续超过18天，很可能是怀孕了。从基础体温升高的那一天开始计算，再结合月经周期等情况，也能推算出怀孕停经起始时间。

4. 胎动日期：一般来说，初产妇在怀孕18 - 20周左右会开始感觉到胎动，经产妇可能会稍早一些，在16 - 18周左右。通过胎动日期也可以大致推算怀孕时间。通常从胎动出现的日期往前推18 - 20周（初产妇）或16 - 18周（经产妇），即为怀孕的大致起始时间。

5. 超声检查：超声检查是一种较为准确的确定怀孕时间的方法。在怀孕早期，医生可以通过超声测量妊娠囊的大小、胎儿的头臀长等指标，来估算怀孕的周数。一般在怀孕6 - 8周时进行第一次超声检查，此时估算的怀孕时间较为准确。

准确计算怀孕停经起始时间对于孕期保健、确定预产期等都非常重要。以上几种方法各有优缺点，可以相互结合使用，以获得更准确的结果。如果对怀孕时间的计算仍有疑问，建议及时咨询医生。