颈椎间盘突出患者睡觉时不宜使用枕头。

因为使用枕头会使颈椎处于屈曲状态，而颈椎间盘突出是由于颈椎间盘向后突出压迫了硬膜囊及颈髓所致，此时再使用枕头会加重对硬膜囊及颈髓的压迫，从而引起肢体无力、行走困难等症状，不利于病情恢复。

颈椎间盘突出患者在日常生活中要避免长时间低头玩手机或伏案工作等行为，以免导致颈部肌肉过度紧张，从而诱发或加重症状。

对于存在颈椎病的人群，平时要注意休息，不要经常保持一个姿势不动，还要注意保暖，以免着凉。