上班族痛风发作怎么办 教你几招缓解疼痛

上班族痛风发作可通过休息与制动、冰敷、药物治疗、饮食调整、大量饮水等方式缓解疼痛。

1. 休息与制动：痛风发作时，关节会出现明显的红肿热痛。此时应立即停止活动，尽可能让患侧关节得到充分休息，避免关节负重，减少对关节的刺激，防止疼痛进一步加剧。比如，若脚部关节发作痛风，就尽量避免站立和行走，可将脚抬高，促进血液回流。

2. 冰敷：在痛风发作的初期，可使用冰袋或冷毛巾对疼痛关节进行冰敷。冰敷能使局部血管收缩，减少炎症渗出，从而减轻关节的肿胀和疼痛。每次冰敷时间约15 - 20分钟，注意避免冻伤皮肤。

3. 药物治疗：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、萘普生、双氯芬酸等，这些药物能抑制炎症介质的合成，起到抗炎、止痛的作用；秋水仙碱也是常用药物，它可以通过干扰白细胞的趋化等作用，减轻炎症反应；病情严重时，还可能需要使用糖皮质激素，如泼尼松、甲泼尼龙等，但使用糖皮质激素需要严格掌握适应证和疗程。

4. 饮食调整：痛风与体内尿酸水平升高密切相关，而高嘌呤饮食会导致尿酸生成增加。因此，发作期间应避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等，多吃低嘌呤食物，如蔬菜、水果、全谷物等。

5. 大量饮水：多喝水能促进尿酸的排泄，降低尿酸在体内的浓度。建议每天饮水量在2000毫升以上，可以选择白开水、淡茶水等。

上班族痛风发作时，可采取休息与制动、冰敷、药物治疗、饮食调整和大量饮水等措施来缓解疼痛。但这些方法只是暂时缓解症状，若痛风频繁发作或症状严重，应及时到正规医院的内分泌科或风湿免疫科就诊，进行系统的检查和治疗。