晕车按摩哪些部位可以缓解？

晕车时，按摩合谷穴、内关穴、足三里穴、太阳穴、风池穴等部位可以有效缓解不适症状。

1. 合谷穴：合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴能起到镇静止痛、通经活络的作用。在晕车时，适度按压合谷穴可调节神经系统，减轻晕车引起的头晕、恶心等症状。按压时可用拇指指腹垂直按压该穴位，力度以产生酸胀感为宜，每次按压持续3 - 5分钟。

2. 内关穴：内关穴在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴是手厥阴心包经上的重要穴位，对于调节人体气机、和胃降逆有很好的效果。晕车时按摩内关穴能有效缓解恶心、呕吐等胃肠道不适症状。按摩方法是用拇指指腹轻轻揉按，按揉的频率可保持在每分钟60 - 80次，每次按摩时间约5 - 10分钟。

3. 足三里穴：足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。它是足阳明胃经的主要穴位之一，具有调理脾胃、补中益气等功效。晕车时按摩足三里穴可促进胃肠蠕动，增强脾胃功能，从而缓解晕车带来的恶心、食欲不振等症状。按摩时可用拇指或中指按压穴位，力度可稍大，以有明显的酸胀感为度，每次按摩3 - 5分钟。

4. 太阳穴：太阳穴在头部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。按摩太阳穴能起到清肝明目、通络止痛的作用。晕车时头部往往会有胀痛感，按摩太阳穴可以有效缓解头部的不适，减轻头晕症状。按摩时用双手拇指指腹分别按揉两侧太阳穴，按揉方向可先顺时针后逆时针，每次按揉3 - 5分钟。

5. 风池穴：风池穴位于项后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷处。风池穴是足少阳胆经上的重要穴位，具有疏风清热、醒脑开窍的功效。晕车时按摩风池穴可改善脑部的血液循环，缓解头晕、头痛等症状。按摩时可用双手拇指指腹分别按压两侧风池穴，适当用力进行按揉，每次按摩5 - 10分钟。

晕车是一种常见的不适症状，通过按摩合谷穴、内关穴、足三里穴、太阳穴、风池穴等部位，可以在一定程度上缓解晕车带来的头晕、恶心、呕吐等不适。但如果晕车症状严重且持续不缓解，建议及时就医，寻求专业的诊断和治疗。同时，在乘车前也可以采取一些预防措施，如避免过饱或过饥、保持车内空气流通等，以减少晕车的发生。