老年人眼压高，这些细节要注意！

老年人眼压高需注意生活习惯、饮食、情绪、用药及定期检查等方面。

1. 生活习惯：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。保证充足睡眠，有助于眼压稳定。避免长时间连续用眼，如长时间看电视、阅读或使用电子设备等，每隔一段时间应休息片刻，可眺望远方或闭目养神。不要在昏暗环境中用眼，减少眼压波动风险。同时，避免剧烈运动，尤其是低头、弯腰、憋气等动作，防止眼压升高。

2. 饮食：多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，有助于保护眼睛。增加膳食纤维摄入，保持大便通畅，防止因便秘导致眼压升高。控制盐的摄入，避免高盐饮食加重水钠潴留，影响眼压。适量饮水，不要一次性大量饮水，应少量多次饮用。

3. 情绪：保持心情舒畅，避免情绪过度波动。紧张、焦虑、愤怒等不良情绪可能导致眼压升高，可通过听音乐、散步、与朋友交流等方式缓解压力，调节情绪。

4. 用药：遵医嘱使用降眼压药物，如布林佐胺滴眼液、马来酸噻吗洛尔滴眼液、拉坦前列素滴眼液等。用药过程中，密切关注药物不良反应，如有不适及时告知医生。不要自行增减药量或停药，以免影响治疗效果。

5. 定期检查：定期到医院进行眼压测量、眼底检查、视野检查等，及时了解眼压变化和眼部健康状况。根据检查结果，调整治疗方案。如果眼压控制不佳或出现视力下降、眼痛等症状，应及时就医。

老年人眼压高需要从生活的多个方面加以注意。良好的生活习惯、合理的饮食、稳定的情绪、正确的用药以及定期检查，对于控制眼压、保护眼睛健康至关重要。一旦发现眼压异常或眼部不适，应及时前往正规医院就诊。