头发掉了该如何治疗

头发掉了的治疗方法与多种因素有关，包括调整生活方式、补充营养、使用药物、进行物理治疗、就医治疗疾病等。

1. 调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于身体的新陈代谢和内分泌平衡，对头发的健康生长有积极作用。减少精神压力，可通过运动、冥想、听音乐等方式放松身心，长期的精神紧张会导致毛囊收缩，影响头发生长。避免频繁烫染头发，烫染剂中的化学物质会损伤头发和毛囊。

2. 补充营养：头发的生长需要多种营养物质，可多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为头发生长提供必要的氨基酸。多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，特别是富含维生素B族的食物，能促进头发生长。适当补充富含矿物质的食物，如含铁、锌的食物，铁参与血红蛋白的合成，为毛囊提供氧气，锌对维持毛囊正常功能有重要作用。

3. 使用药物：外用药物如米诺地尔，可刺激毛囊生长，延长头发生长期。口服药物如非那雄胺，适用于雄激素性脱发，但需注意其可能的副作用。维生素B族药物也可辅助治疗脱发，调节头皮油脂分泌。使用药物时必须遵医嘱。

4. 物理治疗：低能量激光疗法可刺激毛囊细胞的活性，促进头发生长。按摩头皮能促进头皮血液循环，增加毛囊的营养供应，可每天用手指轻柔按摩头皮数分钟。

5. 就医治疗疾病：某些疾病如脂溢性皮炎、斑秃等会导致脱发。脂溢性皮炎可使用抗真菌药物、糖皮质激素等治疗。斑秃可采用局部注射糖皮质激素、外用免疫调节剂等方法治疗。如果脱发是由其他全身性疾病引起的，如甲状腺疾病、贫血等，需要积极治疗原发病。

头发掉了的治疗需要综合考虑多种因素，采取多种方法相结合的方式。首先要从生活方式和营养补充入手，改善头发的生长环境。若脱发情况严重，可在医生的指导下使用药物或进行物理治疗。同时，及时治疗可能导致脱发的疾病也非常重要。如果脱发问题持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的毛发美容科或皮肤科就诊。