初期牛皮癣的自我预防主要包括以下几点。首先,保持身体清洁,勤换洗衣物,保持干燥清爽的环境。其次,避免受到过热、过冷、过干或过湿等刺激,避免伤及皮肤。再次,保持正常作息,避免过度疲劳和精神压力。此外,适当进行体育锻炼,增强身体免疫力。同时,饮食均衡,避免食用刺激性食物,如辛辣食物和油腻食物。*后,遵循医生的治疗方案,及时治疗皮肤病变,并定期复诊检查。以上是初期牛皮癣的自我预防措施,希望能对您有所帮助。
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