当你感冒头痛时，这样做能快速缓解

当感冒头痛时，可通过多休息、补充水分、物理降温、服用药物、按摩穴位等方法快速缓解。

1. 多休息：感冒时身体较为虚弱，充足的休息能让身体得到恢复，有助于缓解头痛症状。应尽量创造安静、舒适的睡眠环境，保证足够的睡眠时间，减少活动量，避免过度劳累。

2. 补充水分：多喝水可以促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。可以选择喝温开水、淡盐水、果汁等。水分的补充能够缓解因感冒引起的发热、脱水等情况，从而减轻头痛。

3. 物理降温：如果感冒伴有发热症状，体温升高可能会导致头痛加剧。可以采用湿毛巾敷额头、温水擦拭身体等物理降温方法。湿毛巾敷额头能带走一部分热量，使头部血管收缩，减轻头痛；温水擦拭身体可通过水分蒸发带走体表热量，降低体温。

4. 服用药物：可以遵医嘱服用解热镇痛药，如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。这些药物能抑制体内前列腺素的合成，从而起到解热、镇痛的作用，缓解感冒引起的头痛。

5. 按摩穴位：按摩一些特定的穴位也有助于缓解头痛。例如太阳穴，用双手食指或中指轻轻按压太阳穴，按顺时针和逆时针方向各旋转按摩几分钟；还有风池穴，位于颈部后方枕骨下两侧凹陷处，用拇指和食指拿捏风池穴，力度适中，每次按摩数分钟，能起到疏风散寒、通络止痛的效果。

感冒头痛是常见的症状，通过多休息、补充水分、物理降温、服用药物以及按摩穴位等方法，通常能在一定程度上快速缓解头痛。但如果头痛症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，以明确病因并进行针对性治疗。