明星也被早上刷牙恶心干呕折磨 教你应对方法

早上刷牙恶心干呕可能由慢性咽炎、胃食管反流病、牙膏过多、刷牙方式不当、过敏反应等因素引起，可通过药物治疗、改善生活习惯等方法应对。

1. 慢性咽炎：是咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。炎症刺激咽部神经，导致咽部敏感性增加，刷牙时牙刷或牙膏刺激咽部，就容易引发恶心干呕。治疗可使用复方硼砂含漱液、呋喃西林溶液、度米芬含片等药物，需遵医嘱。同时要注意保持口腔清洁，避免过度用嗓，远离粉尘及有害气体环境。

2. 胃食管反流病：指胃十二指肠内容物反流入食管，刺激食管黏膜。夜间睡眠时，平躺姿势使胃酸更容易反流至咽喉部，早上刷牙时，咽喉受到刺激，就会出现恶心干呕。治疗可选用奥美拉唑、兰索拉唑、雷尼替丁等药物，具体用药遵医嘱。日常要注意少食多餐，避免睡前进食，睡觉时可适当抬高床头。

3. 牙膏过多：刷牙时若挤出的牙膏过多，牙膏在口腔中产生大量泡沫，这些泡沫可能会刺激咽喉，引发恶心干呕。建议每次刷牙挤出适量牙膏，一般豌豆大小即可。

4. 刷牙方式不当：刷牙时如果牙刷伸得太靠后，容易刺激到咽喉部位的敏感神经，从而引起恶心干呕。正确的刷牙方式应是将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2-3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净。

5. 过敏反应：对牙膏中的某些成分过敏，刷牙时接触到这些过敏原，可能会引起咽喉部的过敏反应，导致恶心干呕。应更换牙膏，选择成分温和、无刺激的牙膏。

早上刷牙恶心干呕是由多种原因导致的，要根据不同的原因采取相应的应对方法。若症状持续不缓解或加重，建议及时前往正规医院就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。