当你皮肤过敏瘙痒发作时，这样做最有效

皮肤过敏瘙痒发作时，可通过避免刺激、使用外用药物、口服抗过敏药物、冷敷、及时就医等方式缓解。

1. 避免刺激：皮肤过敏瘙痒时，应避免搔抓、热水烫洗、使用刺激性强的肥皂或清洁剂等。搔抓会使皮肤破损，增加感染的风险，还可能导致瘙痒加剧；热水烫洗会使皮肤血管扩张，加重炎症反应；刺激性强的清洁用品会破坏皮肤的屏障功能，不利于皮肤恢复。

2. 使用外用药物：可选择炉甘石洗剂，其具有收敛、止痒的作用，能缓解皮肤瘙痒症状；糖皮质激素类药膏，如氢化可的松乳膏、地塞米松乳膏等，具有抗炎、抗过敏的功效，能减轻皮肤炎症和瘙痒；他克莫司软膏等钙调神经磷酸酶抑制剂，对于一些对糖皮质激素不耐受或有特殊需求的患者较为适用，也可缓解皮肤过敏瘙痒。使用外用药物需遵医嘱。

3. 口服抗过敏药物：常用的有氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗组胺药物，这些药物能阻断组胺与受体的结合，从而减轻过敏反应引起的瘙痒。口服抗过敏药物也应在医生指导下进行。

4. 冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在瘙痒部位，能使局部血管收缩，减轻炎症渗出，缓解瘙痒和红肿症状。但冷敷时间不宜过长，以免冻伤皮肤。

5. 及时就医：如果皮肤过敏瘙痒症状严重，如出现大面积皮疹、呼吸困难、头晕等症状，或者经过上述处理后症状仍未缓解，应及时前往正规医院的皮肤性病科就诊，进行详细的检查和诊断，以便制定更合适的治疗方案。

皮肤过敏瘙痒发作时，可先采取避免刺激、使用外用药物、口服抗过敏药物、冷敷等措施来缓解症状。但如果症状严重或持续不缓解，一定要及时就医，在医生的专业指导下进行治疗，以促进皮肤的恢复，避免病情进一步加重。