黑龙江附一儿童医院

焦虑症是一种常见的心理疾病，孩子得了焦虑症后，可能会出现脾气差、易怒、情绪不稳定等问题。家长应该采取以下措施来帮助孩子缓解焦虑症状，改善脾气：

  1. 建立稳定的家庭环境：为孩子提供一个安静、舒适、温馨的家庭环境，避免过度刺激和压力。

  2. 给予足够的关注和支持：家长应该多关注孩子的情绪变化，给予足够的理解和支持，让孩子感受到家人的关爱和温暖。

  3. 帮助孩子学习应对焦虑的方法：家长可以教孩子一些简单的放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，帮助孩子缓解焦虑情绪。

  4. 建立规律的生活习惯：制定一个合理的作息时间表，让孩子养成良好的生活习惯，有助于提高孩子的自信心和抗压能力。

  5. 寻求专业帮助：如果孩子的焦虑症状比较严重，家长可以寻求专业心理咨询师的帮助，帮助孩子更好地应对焦虑情绪。