解决心率过缓，这3个禁忌千万别犯！

心率过缓指心率低于60次/分钟，解决心率过缓有三个禁忌需注意，包括过度运动、随意用药、忽视病情，还需关注生活中的不良习惯、情绪管理等方面。

1. 过度运动：心率过缓人群心脏泵血功能相对较弱，过度运动时心脏需承受更大负担，易引发心悸、胸闷，甚至晕厥。如马拉松长跑、高强度健身操等，这类运动强度大、持续时间长，会使心脏耗氧量急剧增加，而心率过缓的心脏无法及时提供足够血液和氧气，导致身体不适。

2. 随意用药：部分药物会影响心率，如β - 受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等，虽可治疗某些疾病，但随意使用会使心率进一步降低。自行增减药量或使用不适合的药物，可能打破身体的生理平衡，加重心率过缓症状。例如，患者未遵医嘱自行服用美托洛尔，可能导致心率过低，出现头晕、乏力等症状。

3. 忽视病情：心率过缓可能是多种疾病的表现，如冠心病、心肌病等。若忽视病情，不及时检查治疗，会延误病情，使病情恶化。患者出现头晕、黑矇等症状却不重视，未及时就医，可能导致严重后果，如心脏骤停。

4. 不良生活习惯：长期熬夜、大量吸烟酗酒会影响心脏正常功能，加重心率过缓。熬夜会打乱人体生物钟，影响心脏的节律；吸烟中的尼古丁和酗酒中的酒精会刺激心脏，导致心率异常。

5. 情绪管理不当：长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中，会使交感神经兴奋，影响心脏的正常节律，加重心率过缓症状。情绪波动还会导致血压变化，增加心脏负担。

6. 不合理饮食：高盐、高脂、高糖饮食会增加血液黏稠度，加重心脏负担，不利于心率过缓的恢复。过量摄入盐分可导致水钠潴留，增加血容量；过多摄入脂肪和糖分会导致血脂、血糖升高，影响心血管健康。

解决心率过缓时，要避免过度运动、随意用药、忽视病情这三个禁忌，同时注意纠正不良生活习惯、管理好情绪、保持合理饮食。一旦发现心率过缓症状，应及时到正规医院心血管内科就诊，在医生指导下进行治疗和调理，以改善心脏功能，提高生活质量。