孕后期耻骨疼得厉害该如何处理？

孕后期耻骨疼得厉害可通过休息与体位调整、使用辅助工具、物理治疗、补充营养、药物治疗等方式缓解。

1. 休息与体位调整：充分休息对缓解耻骨疼痛很重要。避免长时间站立或行走，减少耻骨联合部位的压力。休息时可采用侧卧位，在两腿之间夹一个薄枕头，有助于减轻耻骨联合处的张力。站立时尽量保持两腿对称，避免重心偏移。上下楼梯时要缓慢，一步一步进行，减少对耻骨的冲击力。

2. 使用辅助工具：孕妇托腹带能帮助减轻腹部对耻骨的压力，缓解疼痛。骨盆矫正带也可起到固定耻骨联合的作用，减少活动时的摩擦和移位。但使用时要注意正确的佩戴方法和合适的松紧度，以免影响血液循环或造成其他不适。

3. 物理治疗：热敷是一种简单有效的物理治疗方法。用温热的毛巾或热水袋敷在耻骨部位，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。按摩也有一定效果，但需由专业人员操作，手法要轻柔，避免用力过度对孕妇和胎儿造成伤害。

4. 补充营养：孕期要保证足够的钙摄入，因为钙缺乏可能会加重耻骨疼痛。可以多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等。必要时可在医生指导下补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等，以满足孕期身体对钙的需求。

5. 药物治疗：如果耻骨疼痛非常严重，经过上述方法处理后仍无明显缓解，可在医生评估后考虑使用药物治疗。非甾体类抗炎药如布洛芬、萘普生等有一定的止痛作用，但孕期使用需谨慎，必须严格遵医嘱。此外，维生素B12、甲钴胺等神经营养药物也可能有助于缓解疼痛。

孕后期耻骨疼是常见现象，通过休息与体位调整、使用辅助工具、物理治疗、补充营养和合理的药物治疗等方法，通常能有效缓解疼痛。若疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，如阴道流血、腹痛加剧等，应及时前往正规医院的产科就诊，以确保孕妇和胎儿的健康。