白癜风患者要合理的养生，需要保持良好的心态，合理搭配饮食，适当阳光照射和规律运动锻炼。这些养生方法可以减轻疾病的症状，提高生活质量。

一、保持良好的心态

白癜风患者在养生过程中应该保持良好的心态。由于白癜风患者的外观会受到一定程度的影响，很容易产生自卑、压力和抑郁等负面情绪。因此，患者要积极面对疾病，保持乐观的心态，避免压力对病情的加重。

二、合理日常饮食

白癜风患者的日常饮食应该合理搭配，增加含有丰富维生素C的食物，如柠檬、橙子、猕猴桃等。维生素C可以促进黑色素的生成，有助于控制白斑的扩散。此外，也应避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重症状。

三、适当阳光照射

阳光中的紫外线对白癜风患者有一定的益处。适量的阳光照射有利于促进黑色素的生成和分布，可以帮助皮肤恢复正常色素。但是患者在阳光照射时应适度控制，避免长时间暴露于强烈阳光下，以免引起皮肤损伤。

四、规律运动锻炼

白癜风患者通过规律运动锻炼可以增强体质，提高免疫力，有利于疾病的康复和稳定。运动还可以促进身体的新陈代谢，帮助身体排除代谢废物，维持身体的平衡。建议选择适合自己的有氧运动或瑜伽，保持均衡和适量的运动。