白癜风患者心理调节的三步走包括：接受现实和认识病情、积极寻求支持和建立良好的人际关系、积极面对治疗和自我管理。

第一步：接受现实和认识病情

白癜风是一种自身免疫性疾病，会导致皮肤出现一片片的白色斑块，严重影响患者的外貌和心理健康。在面对白癜风的时候，患者首先要接受现实并正确认识病情。明白白癜风是一种可以控制但无法完全治愈的疾病是重要的第一步。患者要明白，白癜风并不会传染，也不会对身体健康产生严重的影响。

第二步：积极寻求支持和建立良好的人际关系

白癜风对患者的外貌影响较大，容易引发患者的自卑和孤独感。因此，患者需要积极寻求家人、朋友以及专业医生的支持和帮助。家人和朋友的理解和关怀对患者的心理调节非常重要。患者也可以加入白癜风康复会或者寻求心理咨询，与其他白癜风患者交流和分享经验，建立良好的人际关系，减轻不良的心理影响。

第三步：积极面对治疗和自我管理

白癜风的治疗过程需要长时间的坚持和耐心，患者要学会积极面对治疗和自我管理。在选择治疗方法时，患者要依据病情和医生的建议进行综合评估，选择最合适的治疗方案。同时，患者还应该合理安排生活，保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，定期进行复诊并按医嘱进行治疗。