乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，多见于20-50岁的女性。乳腺增生是由于乳腺内的结缔组织增生和腺体的增生引起的，主要表现为乳房胀痛、肿胀、触痛、乳头溢液等症状。

日常生活中，应当注重饮食均衡，避免过多摄入油脂、盐分等高脂肪食物，尽量减少咖啡因的摄入，适量摄入富含膳食纤维的蔬菜水果，避免熬夜、过度劳累等，改善生活方式，可减轻乳腺增生的症状。

然而，如果乳腺增生得不到及时有效的治疗，可能会发展成更为严重的乳腺疾病，甚至影响生活质量。下面是乳腺增生严重的可能表现和可能进展的地步：

1.乳腺囊性增生：乳腺囊性增生是常见的一种乳腺增生类型，如果得不到及时治疗，可能会导致囊肿破裂或者感染，引起乳腺炎等并发症。

2.乳腺增生伴结节：乳腺增生可能伴有结节的形成，如果增生的结节较大或数量较多，可能会增加癌变的风险。

3.多发性囊性乳腺增生：此时乳腺内的囊肿较为严重，乳房会变得异常肿胀、沉重，疼痛明显，并且容易引起乳腺炎。

4.乳腺增生合并乳腺囊肿、乳腺纤维瘤等：如果乳腺增生过于严重，可能会引起乳腺囊肿、乳腺纤维瘤等其他乳腺疾病。

因此，一旦出现乳腺增生症状，建议及时就医，接受专业的医生诊断和治疗。定期的乳腺超声、乳腺X光摄影等检查也是保持乳腺健康的重要手段。同时，保持良好的生活习惯，饮食合理，坚持适量运动，可以帮助预防和减缓乳腺增生的发展。