普通维C和药用维C，每天吃的差别竟这么大

普通维C和药用维C在成分、含量、功效、适用人群、服用注意事项等方面存在差别。

1. 成分：普通维C一般是保健品，除了维生素C外，还可能添加了其他成分，如淀粉、蔗糖、香精等，以改善口感和外观。药用维C主要成分就是维生素C，辅料相对较少，更注重药物的纯度和有效性。

2. 含量：普通维C的维生素C含量相对较低，通常每片含几十毫克。药用维C的含量较高，常见的有100毫克/片等规格。

3. 功效：普通维C主要用于日常保健，帮助增强免疫力、促进胶原蛋白合成等。药用维C可用于治疗维生素C缺乏引起的疾病，如坏血病，也可用于急慢性传染病及紫癜等的辅助治疗。

4. 适用人群：普通维C适合大多数人群日常服用，尤其是饮食中蔬菜水果摄入不足的人。药用维C需在医生指导下，给患有特定疾病或有治疗需求的人使用，比如患有感染性疾病、贫血等的患者。

5. 服用注意事项：普通维C相对安全性较高，但过量服用也可能有不良反应。药用维C更要严格遵循医嘱，过量服用可能导致腹泻、恶心、呕吐、胃痉挛等，长期大量服用突然停药还可能引起坏血病症状。像维生素C泡腾片、维生素C咀嚼片、维生素C片等药用维C，使用时都需谨慎。

普通维C和药用维C在多方面存在差异，不能将两者混淆。在选择时，应根据自身需求和健康状况合理挑选。若有疾病治疗需求，务必在医生指导下使用药用维C；若仅用于日常保健，可适当选择普通维C。但无论哪种，都不建议随意大量服用。