宝宝晚上睡觉不踏实可以考虑采取饮食调整、行为疗法、中药调理、维生素补充、钙质补充等方法来改善。

1.饮食调整

通过提供营养均衡的食物来促进睡眠质量，如睡前适当进食一些小米粥、牛奶等助眠食物。适用于因饮食不当导致的失眠症状。

2.行为疗法

建立规律的作息时间表，并创造一个有利于睡眠的环境，以帮助孩子形成良好的睡眠习惯。此方法适合于纠正不良睡眠习惯所引起的夜间不安。

3.中药调理

中医认为夜卧不安可能与心脾两虚有关，可通过补心安神类中药改善症状。针对儿童体质虚弱引起的心悸失眠有效。

4.维生素补充

维生素B群有助于神经系统功能正常化，从而提高睡眠质量。对于由维生素缺乏导致的睡眠障碍具有一定的缓解效果。

5.钙质补充

钙可以增强神经系统的稳定性，有助于改善因为缺钙引起的夜间烦躁不安的情况。钙质补充适合于生长发育期的孩子，可预防骨质疏松症。

在处理宝宝夜间不踏实的问题时，应确保其日常活动量适宜，避免过度疲劳。同时，营造安静舒适的睡眠环境也有助于改善上述情况。