身体起红疙瘩越挠越痒 5个方法帮你快速止痒

身体起红疙瘩越挠越痒，可通过外用药物、口服药物、冷敷、避免刺激、调整生活习惯等方法快速止痒。

1. 外用药物：可选择炉甘石洗剂，其具有收敛、止痒的作用，能缓解皮肤瘙痒症状；糖皮质激素类药膏如氢化可的松乳膏、地塞米松乳膏等，具有抗炎、抗过敏的功效，可减轻红疙瘩及瘙痒；还有丹皮酚软膏，这是一种中药制剂，有消炎止痒的作用，可用于各种湿疹、皮炎引起的瘙痒。使用外用药物时需遵医嘱。

2. 口服药物：抗组胺药物是常用的选择，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，能阻断组胺与受体的结合，从而减轻过敏反应引起的瘙痒。如果瘙痒严重，在医生指导下还可短期口服糖皮质激素，如泼尼松等。

3. 冷敷：用干净的毛巾包裹冰块，或使用冰袋，敷在起红疙瘩瘙痒的部位。冷敷能使局部血管收缩，减轻炎症反应和瘙痒感。每次冷敷时间不宜过长，一般10 - 15分钟即可。

4. 避免刺激：要尽量避免搔抓皮肤，因为搔抓会使皮肤破损，容易引发感染，还会导致瘙痒加重。同时，应避免使用刺激性强的肥皂、沐浴露等清洁皮肤，选择温和、无刺激的清洁产品。此外，要避免热水烫洗皮肤，热水虽然能暂时缓解瘙痒，但过后会使瘙痒加剧。

5. 调整生活习惯：保持皮肤清洁干燥，勤换洗衣物。饮食上，避免食用辛辣、刺激性食物以及海鲜等容易引起过敏的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于提高身体的免疫力，促进皮肤的恢复。

身体起红疙瘩越挠越痒是常见的皮肤问题，通过外用药物、口服药物、冷敷、避免刺激和调整生活习惯等方法，通常能有效止痒。但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的皮肤病科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。