乳腺增生是否严重需要结合症状及影像学评估来确定。

乳腺增生通常与体内雌激素水平失衡有关，如果只是轻微的增生，并且没有出现明显的不适症状，则不需要过于担心，也不算严重；但如果增生程度较重，伴有乳房胀痛、乳头溢液等情况，则比较严重，需及时就医诊治。

乳腺增生的程度还需要结合患者的年龄、既往病史以及是否有家族遗传史等因素综合考虑。此外，患者还可以通过自我检查或专业医疗设备检测进一步确认病情。

针对乳腺增生，建议定期自我监测，同时注意生活习惯调整，如避免过度疲劳、保持充足睡眠等，以减少症状加重的风险。