甲状腺激素偏高可通过保持规律作息、合理膳食、保持情绪稳定、适度运动、药物治疗降下来。出现该症状时，应及时就医，以免延误病情。

1、保持规律作息：

如果长期熬夜易导致机体内分泌紊乱，会加重甲状腺激素偏高的症状。平时应保持规律作息，促进身体健康。

2、合理膳食：

碘元素是合成甲状腺激素的基本原料。如果碘摄入过多，会加重甲状腺激素偏高，引起身体不适。平时应限制碘的摄入，如海带、紫菜、海鱼等。

3、保持情绪稳定：

过度的焦虑、压力和紧张会导致甲状腺激素的分泌过多。可通过听音乐、冥想、与他人聊天等，保持情绪稳定。

4、适度运动：

通过适度运动，如慢跑、瑜伽、打羽毛球等，有助于增强机体抵抗力，缓解身体不适。

5、药物治疗：

可在医生指导下服用药物，如丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片、左甲状腺素钠片等，促进身体舒适。

平时应注意清淡饮食，并定期复查。