孩子发烧时睡眠不好，这样改善

孩子发烧时睡眠不好，可通过调整环境、补充水分、采用物理降温、合理用药、关注病情变化等方式改善。

1. 调整环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，适宜的睡眠环境有助于孩子入睡和保持睡眠状态。可以使用窗帘或百叶窗来阻挡光线，使用空调或风扇调节室内温度，但要避免直吹孩子。此外，选择柔软舒适的床单和睡衣，也能让孩子感觉更舒适。

2. 补充水分：发烧会导致孩子身体失水，及时补充水分很重要。可以让孩子多喝温开水、稀释的果汁等，少量多次饮用。充足的水分摄入有助于维持身体的正常代谢，缓解发烧症状，也有利于孩子更好地入睡。

3. 采用物理降温：如果孩子体温不是很高，可以采用物理降温的方法。用湿毛巾给孩子敷额头，每15 - 20分钟更换一次；也可以用温水擦拭孩子的颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量，帮助降低体温，减轻不适，从而改善睡眠。

4. 合理用药：当孩子发烧超过38.5℃，可在医生指导下使用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。这些药物能有效降低体温，缓解因发烧引起的不适。但务必遵医嘱使用，不可自行增减药量。

5. 关注病情变化：密切观察孩子的体温、精神状态、呼吸等情况。如果孩子出现高热不退、呼吸急促、抽搐等异常表现，应及时带孩子前往正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗，确保孩子的健康。

孩子发烧时睡眠不好会让家长担忧，通过调整环境、补充水分、物理降温、合理用药以及关注病情变化等措施，能在一定程度上改善孩子的睡眠状况。但如果孩子的症状持续不缓解或出现加重的情况，一定要及时就医，寻求专业医生的帮助。