中医教你辨别早上起来头晕的体质，对症调养

早上起来头晕可能与气血亏虚体质、肝肾阴虚体质、痰湿中阻体质、肝阳上亢体质、瘀血阻窍体质有关，可通过不同症状辨别并对症调养。

1. 气血亏虚体质：此类体质人群常因脾胃虚弱、久病不愈等导致气血生成不足。表现为头晕目眩、动则加剧、面色苍白或萎黄、唇甲色淡、心悸失眠等。调养时可选用归脾丸、八珍颗粒、十全大补丸等药物，以健脾养心、益气补血。同时，可食用红枣、桂圆、猪肝等具有补血作用的食物。

2. 肝肾阴虚体质：多因先天不足、久病伤肾等引起。症状有头晕耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、盗汗遗精等。可服用六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸等药物来滋补肝肾。日常可多吃黑芝麻、枸杞、桑椹等食物。

3. 痰湿中阻体质：由于饮食不节、劳逸失度等致使脾胃运化失常，痰湿内生。早上起来头晕，头重如裹，胸闷恶心，食少多寐。可选用半夏天麻丸、二陈丸、参苓白术散等药物，以燥湿化痰、健脾和胃。饮食上应避免食用肥甘厚腻食物，可适当吃些薏米、芡实、冬瓜等祛湿食物。

4. 肝阳上亢体质：常因长期情志不舒、恼怒焦虑等导致肝阳偏亢。症状为头晕胀痛、烦躁易怒、口苦咽干、面红目赤等。可服用天麻钩藤颗粒、松龄血脉康胶囊、龙胆泻肝丸等药物，以平肝潜阳。平时要保持心情舒畅，避免情绪激动。

5. 瘀血阻窍体质：多因头部外伤、久病入络等使瘀血内停。头晕、头痛如刺，失眠健忘，心悸烦闷。可选用血府逐瘀胶囊、通窍活血丸、逐瘀通脉胶囊等药物，以活血化瘀。

早上起来头晕可能由多种体质因素引起，通过辨别不同体质的症状表现，可选择合适的药物和食物进行调养。但用药需遵医嘱，若头晕症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的中医内科就诊。