3种超有效的退烧推拿手法，让你快速告别高烧困扰

高烧会给身体带来不适，推拿是一种有效的退烧辅助方法。常见且有效的退烧推拿手法有开天门、推坎宫、清天河水等。

1. 开天门：开天门是用两手拇指自眉心起，交替向上直推至前发际，约推30 - 50次。此手法能疏风解表、开窍醒脑、镇静安神。在操作时，要注意手法轻柔，力度均匀，频率适中。通过刺激相关穴位，可调节人体的气血运行，帮助发散风寒或风热之邪，从而起到退烧的作用。

2. 推坎宫：推坎宫是用两手拇指自眉心向眉梢做分推，约推30 - 50次。该手法有疏风解表、醒脑明目的功效。在进行推坎宫操作时，拇指要紧贴皮肤，沿着眉弓的弧度轻轻推动。它可以改善头部的血液循环，缓解因高烧引起的头痛、头晕等不适症状，进而辅助降低体温。

3. 清天河水：清天河水是用食、中二指腹自腕横纹推向肘横纹，约推100 - 300次。此手法能清热解表、泻火除烦。操作时，手指要保持一定的力度和速度，沿着手臂内侧的正中线推动。天河水是小儿推拿中的一个重要穴位，通过清天河水可以清除体内的热邪，调节体温中枢，达到退烧的目的。

4. 推拿注意事项：在进行退烧推拿时，室内温度要适宜，避免患者再次受寒。推拿前，操作者要修剪指甲，洗净双手，可涂抹适量的按摩油或爽身粉，以减少对皮肤的摩擦。推拿的力度要根据患者的年龄、体质和病情适当调整，避免用力过猛造成损伤。

5. 配合护理：推拿只是一种辅助退烧的方法，还需要配合适当的护理措施。患者要多喝水，以补充因发热而丢失的水分，促进新陈代谢。饮食要清淡易消化，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。同时，要密切观察患者的体温变化，如果高烧持续不退或伴有其他严重症状，应及时就医。

开天门、推坎宫、清天河水这三种推拿手法对于退烧有一定的辅助作用。在进行推拿时，要掌握正确的手法和注意事项，并配合良好的护理措施。但如果高烧情况严重或持续时间较长，不能仅仅依赖推拿，应及时前往正规医院就诊，以免延误病情。