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白天喝绿茶会失眠吗-白天喝绿茶会失眠吗为什么

广州附医华南

2024-12-24 08:28:28

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白天喝绿茶可能引起失眠。

白天喝绿茶会导致中枢神经系统的兴奋性增强,从而影响到入睡状态。此外,茶中的咖啡因具有刺激中枢神经系统的作用,可以使人保持清醒的状态,因此白天喝绿茶容易导致失眠的发生。

晚上喝绿茶也可能会出现失眠的情况,因为绿茶中含有一定量的咖啡因成分,该物质能够起到提神醒脑的效果,如果在睡前饮用,则可能导致大脑处于比较兴奋的状态,进而降低睡眠质量。

对于存在失眠症状的人群而言,应避免在睡前摄入含有咖啡因的食物或饮料,以免加重失眠的症状。

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白天喝绿茶会失眠吗-白天喝绿茶会失眠吗为什么

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