儿童慢性胃炎，家长必知的养胃秘籍

儿童慢性胃炎养胃需注意饮食规律、食物选择、情绪调节、合理用药、适当运动等。

1. 饮食规律：定时定量进食，避免过饥过饱。让儿童养成固定的用餐时间，早餐、午餐、晚餐以及加餐都尽量保持相对固定的时间间隔。比如早餐可以安排在7点到8点之间，午餐在12点左右，晚餐在6点到7点之间。这样有助于胃肠道形成稳定的消化节律。

2. 食物选择：选择易消化、富含营养的食物。多给儿童吃一些米粥、面条、软米饭等主食，这些食物容易被胃肠道消化吸收。蔬菜方面可以选择南瓜、胡萝卜、西兰花等，富含维生素和膳食纤维。避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，这些食物会刺激胃黏膜，加重胃炎症状。

3. 情绪调节：关注儿童的情绪状态，避免其长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中。不良情绪会影响胃肠道的正常功能，导致胃酸分泌失调，加重胃炎。家长可以多和儿童沟通交流，鼓励他们参加一些感兴趣的活动，如绘画、音乐、运动等，帮助他们释放压力，保持心情舒畅。

4. 合理用药：在医生的指导下合理使用药物治疗。常用的药物有奥美拉唑、雷尼替丁、铝碳酸镁等。奥美拉唑可以抑制胃酸分泌，减轻胃酸对胃黏膜的刺激；雷尼替丁能减少胃酸分泌，缓解胃痛、反酸等症状；铝碳酸镁可以中和胃酸，保护胃黏膜。但用药必须遵医嘱，不可自行增减药量或停药。

5. 适当运动：鼓励儿童进行适当的运动，如散步、慢跑、跳绳等。运动可以促进胃肠蠕动，增强胃肠功能，有助于消化和吸收。但要注意运动强度和时间，避免过度运动对身体造成伤害。

儿童慢性胃炎的养胃需要家长从多个方面入手，包括饮食、情绪、用药和运动等。通过合理的调养和护理，可以帮助儿童缓解胃炎症状，促进胃黏膜的修复，提高胃肠道的健康水平。如果儿童胃炎症状持续不缓解或加重，应及时带其到正规医院就诊。