小孩发烧39度不用药，3种物理降温方法让体温速降

小孩发烧39度属于高热，在不用药的情况下，可采用湿毛巾擦拭、使用退热贴、温水浴这3种物理降温方法来降低体温，还需注意环境调节、补充水分等方面。

1. 湿毛巾擦拭：准备一盆温水，水温控制在32 - 34摄氏度左右。将干净柔软的毛巾浸湿后拧至半干，依次擦拭小孩的额头、颈部、腋窝、腹股沟、肘窝、腘窝等大血管丰富的部位。通过水分的蒸发带走热量，从而达到降温的目的。擦拭时动作要轻柔，每个部位可反复擦拭3 - 5分钟，一般每隔15 - 20分钟擦拭一次。

2. 使用退热贴：退热贴是一种常见的物理降温用品，其主要成分是高分子凝胶，通过凝胶内水分的汽化带走热量。将退热贴从包装中取出，揭去透明胶膜，贴在小孩的额头或太阳穴部位。如果小孩体温较高，也可同时贴在颈部大椎穴等部位。退热贴一般可保持4 - 8小时的降温效果，当退热贴变热后应及时更换。

3. 温水浴：准备好温度适宜的洗澡水，水温在37摄氏度左右。让小孩浸泡在水中，时间控制在10 - 15分钟。温水浴可以使小孩的皮肤血管扩张，增加散热面积，从而降低体温。在洗澡过程中，要注意保持室内温度适宜，避免小孩着凉。

4. 环境调节：保持室内空气流通，可适当开窗通风，但要避免直接吹风。室内温度宜保持在22 - 24摄氏度，湿度在50% - 60%。这样的环境有利于小孩散热和身体的恢复。

5. 补充水分：发烧会使小孩体内水分流失加快，因此要多给小孩喝温开水，也可以适量喝一些鲜榨果汁，以补充水分和维生素。充足的水分摄入有助于促进新陈代谢，通过排尿和排汗带走热量，降低体温。

6. 减少衣物：小孩发烧时不要给其穿过多的衣服或盖过厚的被子，以免影响散热。应根据室内温度适当减少衣物，以小孩感觉舒适为宜。

7. 密切观察：在采用物理降温方法的同时，要密切观察小孩的体温变化、精神状态、面色等情况。如果体温持续不降或出现精神萎靡、呼吸急促、抽搐等异常症状，应及时就医。

小孩发烧39度时，在不用药的情况下，湿毛巾擦拭、使用退热贴、温水浴等物理降温方法可以起到一定的降温作用。同时，要注意环境调节、补充水分等方面，并密切观察小孩的情况。但物理降温只是一种辅助措施，如果小孩体温持续不退或症状加重，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。