孩子便秘难受 试试这些快速通便的方法！

孩子便秘可通过调整饮食、增加运动、腹部按摩、使用药物、培养排便习惯等方法快速通便。

1. 调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多给孩子吃一些新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等。膳食纤维能吸收水分，增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，要保证孩子充足的水分摄入，让孩子多喝温开水，有助于软化粪便，使其更容易排出。

2. 增加运动：鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、跳绳、游泳等。适当的运动可以促进身体的新陈代谢，增强肠道的蠕动功能，帮助排便。对于年龄较小的孩子，家长可以帮助其进行一些简单的肢体运动，如被动操等。

3. 腹部按摩：以孩子的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩孩子的腹部。按摩可以刺激肠道蠕动，促进排便。每次按摩时间约10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。

4. 使用药物：在医生的指导下，可以使用一些药物来帮助孩子通便。如乳果糖口服溶液，它可以调节结肠的生理节律，起到缓泻的作用；开塞露，能润滑并刺激肠壁，软化大便，使易于排出；聚乙二醇4000散，可增加粪便含水量并软化粪便，促进排便。但需注意，使用药物应遵医嘱。

5. 培养排便习惯：帮助孩子养成定时排便的习惯，每天固定一个时间让孩子去厕所蹲一蹲，即使没有便意，也可以坚持几分钟，久而久之，孩子的肠道会形成生物钟，有助于规律排便。

孩子便秘会让其感到难受，通过调整饮食、增加运动、腹部按摩、使用药物以及培养排便习惯等方法，通常可以有效缓解便秘症状。如果孩子便秘情况持续不缓解或伴有其他异常症状，建议及时到正规医院儿科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。