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激素皮炎（糖皮质激素依赖性皮炎）是因长期不当使用激素导致皮肤屏障受损、免疫紊乱的炎症性疾病，治疗需多维度综合干预，核心方案如下：

一、停用激素，切断刺激源：立即停用所有含激素的外用药物、护肤品及化妆品，避免病情进一步恶化。停用初期可能出现“反跳现象”（如红肿、瘙痒加剧），这是皮肤对激素依赖的正常反应，通常持续1-2周，需坚持治疗，避免因症状加重而再次使用激素。

二、修复皮肤屏障，重建保护层：使用含神经酰胺、透明质酸、角鲨烷等成分的医学护肤品，每日早晚洁面后涂抹，增强皮肤锁水能力，促进屏障修复。避免过度清洁、热水烫洗或使用刺激性产品，外出时戴帽子、打遮阳伞，防止紫外线伤害。皮肤红肿灼热时，可用冷毛巾或生理盐水浸湿的纱布冷敷，每次15-20分钟，每日2-3次，缓解炎症。

三、抗炎与免疫调节，控制症状：外用药物：面部等薄嫩部位可选用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等钙调磷酸酶抑制剂，抑制免疫反应，减轻红斑、瘙痒。

口服药物：瘙痒明显时口服氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药；炎症较重者可短期口服复方甘草酸苷片调节免疫。

抗感染治疗：若合并细菌感染（如脓疱），可外用莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏。

四、物理治疗，辅助修复：红光/黄光治疗每周2-3次，促进皮肤血液循环，增强代谢功能，加速屏障修复；强脉冲光或脉冲染料激光可改善炎症后色素沉着或毛细血管扩张。

五、生活方式调整，减少复发：饮食以清淡、高蛋白为主，多吃鸡蛋、鸡肉、新鲜蔬果，避免辛辣、刺激性食物及高组胺食物（如海鲜）。同时，通过心理疏导或运动（如瑜伽）缓解焦虑情绪，树立治疗信心。